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Conecta con el Amor Propio

Divina en este post del blog, te hablaré sobre la importancia del amor propio y te compartiré un ejercicio que te ayudará a conectar con él.

El amor propio es una actitud hacia nosotros mismos que se basa en la aceptación, el respeto y el cuidado. Es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero que puede ser muy gratificante.

Cuando nos amamos a nosotros mismos, nos aceptamos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos. Nos respetamos y nos valoramos. Nos cuidamos y nos hacemos sentir bien.

El amor propio es esencial para nuestra salud física, mental y emocional. Cuando nos amamos a nosotros mismos, somos más felices, más saludables y más exitosos.

Aquí te comparto un ejercicio que te ayudará a conectar con el amor propio:

 

Recomiendo que dediques un espacio de tranquilidad para realizarlo, este ejercicio te ayudará a reconocer tus cualidades positivas y a aceptarte tal como eres.

  1. Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar solo/a y sin distracciones.
  2. Cierra los ojos y respira profundamente.
  3. Concéntrate en tu respiración y deja que tu cuerpo se relaje.
  4. Una vez que te sientas relajado/a, abre los ojos y mira tu reflejo en un espejo.
  5. Di en voz alta o mentalmente las siguientes afirmaciones:
    • «Me amo y acepto tal como soy.»
    • “Yo Puedo, Yo elijo y Yo lo hago”
    • «Me merezco lo mejor.»
  6. Repite estas afirmaciones varias veces, hasta que comiences a sentirlas en tu corazón.
  7. Cuando hayas terminado, toma un momento para reflexionar sobre cómo te sientes.

Otros ejercicios que puedes aplicar en tu día a día  para conectar con el amor propio son:

  • Haz una lista de tus cualidades positivas.
  • Haz algo que te haga sentir bien contigo mismo/a.
  • Rodéate de personas que te apoyen y te acepten.
  • Perdona tus errores y aprende de ellos.

Y recuerda   que el amor propio es un viaje, no un destino. Tómate el tiempo para cuidarte y amarte a ti mismo/a, y verás que tu vida mejorará en todos los aspectos.

 

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Te amas y te aceptas tal como eres.

 

Abrazos,

La divina Yuraima

 

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