Divina en este post del blog, te hablaré sobre la importancia del amor propio y te compartiré un ejercicio que te ayudará a conectar con él.
El amor propio es una actitud hacia nosotros mismos que se basa en la aceptación, el respeto y el cuidado. Es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero que puede ser muy gratificante.
Cuando nos amamos a nosotros mismos, nos aceptamos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos. Nos respetamos y nos valoramos. Nos cuidamos y nos hacemos sentir bien.
El amor propio es esencial para nuestra salud física, mental y emocional. Cuando nos amamos a nosotros mismos, somos más felices, más saludables y más exitosos.
Aquí te comparto un ejercicio que te ayudará a conectar con el amor propio:
Recomiendo que dediques un espacio de tranquilidad para realizarlo, este ejercicio te ayudará a reconocer tus cualidades positivas y a aceptarte tal como eres.
- Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar solo/a y sin distracciones.
- Cierra los ojos y respira profundamente.
- Concéntrate en tu respiración y deja que tu cuerpo se relaje.
- Una vez que te sientas relajado/a, abre los ojos y mira tu reflejo en un espejo.
- Di en voz alta o mentalmente las siguientes afirmaciones:
- “Me amo y acepto tal como soy.”
- “Yo Puedo, Yo elijo y Yo lo hago”
- “Me merezco lo mejor.”
- Repite estas afirmaciones varias veces, hasta que comiences a sentirlas en tu corazón.
- Cuando hayas terminado, toma un momento para reflexionar sobre cómo te sientes.
Otros ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para conectar con el amor propio son:
- Haz una lista de tus cualidades positivas.
- Haz algo que te haga sentir bien contigo mismo/a.
- Rodéate de personas que te apoyen y te acepten.
- Perdona tus errores y aprende de ellos.
Y recuerda que el amor propio es un viaje, no un destino. Tómate el tiempo para cuidarte y amarte a ti mismo/a, y verás que tu vida mejorará en todos los aspectos.
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Te amas y te aceptas tal como eres.
Abrazos,
La divina Yuraima
