Las personas cuando están enganchadas en el estrés, la ansiedad, frustración, están viviendo en modo supervivencia, por lo tanto, el cerebro no tiene tiempo para crear, cada emoción tiene una conexión neuronal que hace que el cerebro accione en desorden, razón por la cual tus resultados no son lo que tu esperas.
La forma recomendada por el Dr. Joe Dispenza, enseña a las personas a entrar en verdadera coherencia, con un cerebro más integrado y en sincronía; y en este estado, elegir el pensamiento.
¿Cómo lo hace? A través de la meditación.
¿QUE ES LA MEDITACIÓN?
Una forma de enseñarle a tu mente a pensar en coherencia.
Es un viaje hacia adentro de uno mismo para experimentar la tranquilidad del alma
No es necesario tocar fondo para empezar a vivir en felicidad. Podemos transformarnos y aprender también desde el gozo y la inspiración. Las personas sufren porque se quedan demasiado tiempo en un estado de carencia y separación respecto de aquello que desean (dinero, pareja). Y esto ocurre porque lo desean desde la carencia, pensando que al producirse un cambio externo allí podrán obtener lo que desean.
Es aquí que el Dr. Joe Dispenza expresa que, si cambias tú, todo cambiara. Sus estudios han mostrado resultados significativos, como el caso de una mujer que después de estar desahuciada, puso en práctica la metodología de la meditación y logro remitir su cáncer, cuando le preguntan el ¿cómo lo logro? Les expresa “Prueben nuestro camino”,
¿QUÉ NO ES MEDITAR?
La meditación no es de una religión, puede ser practicada por cualquier persona y beneficia a nuestros organismos en múltiples aspectos.
¿CÓMO MEDITAR DE FORMA PRÁCTICA Y SENCILLA?
No necesitas de grandes cosas o de realizar enormes esfuerzos para meditar, como ya expresé cualquier persona puede hacerlo.
Te voy a indicar una serie de pasos muy sencillos que puedes poner en práctica si te decides incorporar esta maravillosa práctica en tu vida, a través de la Meditación Sánate tu.
- PONTE CÓMODA ANTES DE MEDITAR
Crea un lugar especial para ti. Donde no tengas interrupciones.
- USA PRENDAS CÓMODAS.
Uno de los objetivos principales de la meditación es calmar la mente y bloquear las distracciones externas. Esto puede ser difícil si sientes incomodidades físicas debido a prendas apretadas o restrictivas.
- DECIDE LA DURACIÓN DE LA MEDITACIÓN.
Antes de comenzar, decide cuánto tiempo quieres meditar. Mientras que los practicantes más experimentados recomiendan sesiones de 20 minutos dos veces al día, los principiantes pueden comenzar con cinco minutos, una vez al día.
- ACEPTA LOS PENSAMIENTOS QUE SURGEN SIN OPONER RESISTENCIA.
Es habitual que, durante la práctica de la meditación, surjan distintos pensamientos: nuestros problemas personales, la incomodidad del momento o la inseguridad de estar haciendo bien la meditación o no (algo que suele ocurrir cuando nos iniciamos en esta práctica). Pero esto es algo normal y, por tanto, debemos aceptar.
IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN
- Disminuye la ansiedad, combate el insomnio y fortalece el sistema inmune.
- Canaliza las emociones negativas, mejorando la estabilidad emocional y apertura la creatividad.
- Sana el cuerpo de enfermedades.