El aprendizaje adquirido conlleva a centrar la atención en el otro y no en una misma. razón por la cual tendemos al sentirnos culpables por dedicarnos tiempo a nosotras mismas, puesto que se percibe como improductivo o “raro”
No existe la costumbre de observarnos, escucharnos, sentirnos, pues es bastante frecuente evitar estar a solas sin estímulos externos por miedo a encontrarnos con nuestros pensamientos, recuerdos o heridas que son más fáciles de evitar cuando se está con gente o sumergido en la rutina. Pero realmente, darse una vuelta por nuestro interior, es muy beneficioso para nosotras.
Los beneficios de dedicarse tiempo a uno misma y cómo hacerlo.
- Transformarte: Eso pasa por reconocer tu historia pasada desde la aceptación de lo que no puedes cambiar pero si eligiendo como vivir con ella sin que te quite la paz. Te miras como la responsable de tu nueva historia que esta fundamentada en la consciencia de ser merecedora de la felicidad.
- Créate: mirar dentro de ti y verte cara a cara con aquellos pensamientos, emociones o heridas que suelen atormentarte es complicado, pero si comienzas a preguntarte el por qué están ahí, qué pretenden enseñarte o simplemente aceptarlos, te brindará la capacidad de elaborar mejor los problemas y obtener un aprendizaje de ellos.
- Brindarte mimos y amor: hacer cosas que llevas mucho tiempo sin hacer como disfrutar de la naturaleza, de un buen libro o de un baño de espuma es una forma de mimarte a ti mismo.
- Conectarte desde el ser y no desde el hacer: enfocarte desde el ser te llena de satisfacción personal . Tú eres más que un profesional, una madre, una amiga va mas allá del rol, eres el centro de tu vida, por lo reconocerlo es la tarea.
Tu mereces brindarte tiempo, calidad de vida y cuidados. El punto es, ¿Cómo aprender a pasar tiempo con uno misma
Lo primero que hay que hacer es cambiar es la creencia ,de que pasar tiempo a solas es algo raro, aburrido o describe a personas solitarias. Esta es la primera creencia impuesta aprendida que hay que dejar de darle foco.
Para poder lograrlo hay que accionar en el día a día Por lo que es necesario que definas a la semana un tiempo para dedicarte únicamente a ti misma o a hacer cosas que disfrutes, sin depender de estímulos externos, solo de ti.
Ejercita tu hermoso cuerpo, mereces alimentarte de forma correcta, dormir lo suficiente, arreglarte y cuidar tu cuerpo. Y sobre todo, aprende a establecer límites. Ten presente que las otras personas llegan hasta donde tu se lo permites. Si te colocas limites cúmpletelos y así ganaras confianza en ti.
Ten presente tu eres el centro de tu vida, eres la única persona con la que no puedes dejar de vivir, por lo que mereces cuidarte y dedicarte tiempo. Si esto es algo muy complicado para ti y no te sientes capaz de gestionarlo, entonces debes Contáctame al privado y con gusto podre ayudarte.